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TM-超覺靜坐是瑪赫西帶領出來的
TM是體驗思想過程的心智技術，以自然舒適方式+個人化特音方式工具的思想的音與義以自然心智本性修煉。
TM超覺靜坐生理與7個意識狀態
一般
1）醒：Gamma、Beta腦波，有活動要專注與緊張易疲累
2）睡：Theta，？活動，淺睡REM與熟睡NREM。
3）夢：Theta，零活動，快速眼動REM。
4）TM超覺靜坐—Alpha，深度休息性的清醒機敏狀態，又輕鬆又機敏，如入量子力學薛定鍔貓一樣又生又死般。
更高的
5）宇宙意識:物我合一Delta，全像全息，健康協調自由自在。
6）神意識:仿如造物主、全知，最精細的價值。
7）合一意識:天人合一全能，萬事萬物合一。
我們生命來到這裡是為了享受；
所有人都該TM超覺靜坐也就不該再受苦了。
外在海浪般的波動（大圓最大激動—》中圓較小激動—〉小圓更小激動—》小句號最小激動-也從上而下縱線就是到原點（回到初衷也是海洋的底部冒泡泡即為
內心沈潛到最底如如不動的原點=
思想的泉源=
智慧+能量+創意
（處於如冰山下無限♾️的基盤屬於
無限寧靜與動力：0+0=♾️）
河水攪拌則濁要沉澱則水才清
需要時間TM自然舒適不經意的注意無為而為超覺靜坐自然舒適不經意的注意無為而為也要內心寧靜才明心見性
TM超覺靜坐使壓力荷爾蒙「皮質醇」顯著減少；
TM超覺靜坐使快樂荷爾蒙「血清素」顯著增加，
TM超覺靜坐氧耗量少16%比熟睡NREM的少8%-10%的更好。
不要受外在情境影響（境隨心轉也是心隨境轉），而最重要是深度的休息內心平靜沈潛啟動內在療癒機制的整合。
睜眼10-15秒時前額葉活動很活躍。
閉眼（或戴眼罩）0-5秒及30-35秒，深呼吸5次前額葉可進入Alpha腦波特別活躍。
（內心強大的自信勝於外在物慾的誘惑）
專注力、記憶力、理解力不能隨心所欲就已有腦霧現象。
5-12歲最適合孩童右腦開發黃金期。
12-25歲是左腦邏輯推理分析決策判斷最好訓練時機，最適合前額葉的發展。
請參考
tw.tm.org
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