人腦心操作系統

Zenatum.com語錄人腦和人心

成為神經元大師

潛意識其實就是以因持續加強建構完成的神經元迴路,

ZENA師資群透過大腦神經元可塑性用提升30%速度教你「十超快學習法–超快的聽說讀寫算繪答學成覺」成為神經元大師
掌握你的神經元
你可能在高中時學過神經元,但從那之後就再也沒想過它們。那時候,老師可能是這樣教的..神經元的 主要功能是連結其他的神經元,形成所謂的「神經網路」。但是我猜你並沒有學到這些■•神經元的運作和彼 此連結的方式,決定你「思考、反應,甚至學習的速度」。還有,神經元對你的曰常表現非常重要。還有,你至少可以控制神經元的部分程序,因為現在我們知道,你可以採取很多行動去改變神經元的運作,現在就能做, 而且影響深遠。
為什麼神經元是這麼容易被改變的部分呢?有兩個原因1 •.
首先,1)神經元是細胞工程中,極會吸收能量的驚人物質。你大腦中的一個神經元,每秒鐘會用掉 四十七億個ATP分子。科學家在實驗室中把神經元分離出來,給它們不足量的ATP,結果它們的功能變得 非常難以預測。事實上,如果沒有持續供應ATP給神經元,它們就會死亡,因為它們所做的一切都需要 大量能量。由此可知,如果你可以提升粒線體製造ATP的量,就可以強化神經元的功能,畢竟,誰會想要難 以預測的結果呢?
其次,2)每個神經元的組成都是小小的細胞體,上面有從細 胞延伸出去的小小分支。這些分支雖然極 其微小,但單一細胞的分支加起來竟然可長達三英尺(按:約 九十一公分)!神經元不只可以進行令人驚嘆的高能量任務, 還是從很遠的距離進行的。神經元含有兩種不同的運動模式, 目的是要把附近的粒線體移到細胞裡面,而這些運動也需要能 量。在神經元中,高達三〇%的粒線體,都在不斷移動以傳 遞能量,就像卡車載著備用供電機到處跑,要滿足供電網路 的大量需求,以免電力不足。研究顯示,若這些運動的速度減慢,很可能會形成神經退化性疾病。
和你身體裡的其他细胞ㄧ樣,神經元周圍也有小型油滴 (fat droplet,按:或稱脂肪滴)形成的薄膜’但以結構上來說, 神經元和其他人體細胞又不一樣。神經元的工作之一,是從其 他細胞那裡傳送和接收訊息,因此神經元有些獨特的細胞成 分,叫做樹突(dendrites)與軸突(axons)。樹突從神經元延伸出去,接收其他細胞傳來的訊息,它們是神經元的「耳朵」, 因為它們聆聽身體所有部位傳來的訊息。而軸突則是傳送訊息給其他神經元,它們是細胞的「聲音」,因為它們負責說話。但訊息的傳遞方式,並不是直接從1個神經元的樹突,接到另一個的軸突。兩個神經元之間有稱為突觸(synapses)的間隙,會從一個細胞傳輸訊息給另1個細胞。突觸依賴稱為神經傳導物質的化學物質,以及, 你應該也猜到了,也依賴許多粒線體來供應能量。

開悟、解悟、體悟、證悟及覺悟(先右腦開發才能全腦開發)

你能悟出“萬法皆空”的真諦是獲得禪定的基礎,你還要學會接收宇宙的能量,若你沒有得到宇宙的能量,你就不可能獲得如來的禪定,若你想接收宇宙的能量,首先必須要改變自己的身心,要先清淨自己的身體,釋放自己的負能量,平靜自己的心緒,身心都安靜清淨了,才有能量和足夠的空間去接收宇宙的能量,如果一個人滿腦子裡都裝滿了煩惱、貪欲、妄想的垃圾,就好像一個U盤裡的空間都被占滿了,已經沒有位置再儲存其他新的資訊一樣。

隨著清淨和靜坐功夫的不斷增加,我們可以不斷提高自己的能量,通過接收宇宙的高能量,使我們的身心得到淨化和改善,這樣我們才能開發智慧,才能真正看破放下,才能開悟,因為我們的身體和心靈放下的越多,對“空性”和“無我”就會有更加透徹的了悟明白,這個明白就是知識,通過知識才能夠獲得經驗,通過經驗才能開悟、解悟、體悟、證悟及覺悟。

開悟”就是見到空性,如同人們從不識字開始學會了一個詞語,這就是最初步的“開悟”;“解悟”就是先從理論上明白了空性,再通過學習之後心開意解,也就是覺而有知,即是解悟;“體悟”就是體會到了空性,也就相當於我們已經認識了這個詞語,認識之後還要怎麼去做呢?那就是“體悟”了,比如,說這個詞到底適用於什麼環境呢?到最後弄明白了,就是“體悟”;“證悟”就是從事理上融入空性,就好像已經知道了這個詞使用的場合,那下一步又該怎麼去做呢?也就應該去運用了,這就是“證悟”。

見性就是“開悟”,但還不是“證悟”,前者是“悟道”,後者是“證道”。“覺悟”的含義有很多,這裡是指領悟教義的真諦,就是領悟諸法的本性及空性,而且領悟萬法圓融及不二的勝義真諦。

實際上,開悟了的心,就像一根剛剛點燃的蠟燭,我們還需要小心地守護它,以防它被風吹滅了,這就相當於“開悟”之後還要不斷地再繼續添加資糧之柴,使火光更大一點,這就是“解悟”;

然後再不斷地繼續添加資糧之柴,使它變成一個火炬,這就是“體悟”;再不斷地為它繼續添加資糧之柴,又變成了一個大火堆,這就是“證悟”;最後變成了巨大而強烈的光明,那就是“覺悟”。

人類的大腦裡,有許多神經細胞日復一日不斷活動;細胞活動會發出電磁波,如果用科學儀器偵測腦的電位活動,在螢幕上看起來就像海浪波動一樣,所以我們叫它「腦波」。簡單地說,腦波和大腦的意識有某種程度上的對應關係,就像是腦細胞活動的節奏。


大腦皮質的各功能區。其中,額葉主要與推理、計畫、某些語言、運動、情緒等有關;頂葉與觸覺、壓力、溫度及疼痛相關;顳葉和知覺、聽覺刺激辨識及記憶相關;枕葉與視覺有關。

 

腦波的發現

 

腦波研究開端於19世紀末,當時德國生理學家柏格(Hans Berger)觀察到電鰻身上發出電波,讓他猜測人類身上也會有相同的現象;英國生理學家柯頓(Richard Cotton)從兔子的大腦皮質表面也記錄到一種電波,和呼吸、心跳都無關,但會隨著動物被麻醉而產生變化,動物死亡後就消失。

1929年,柏格首次在人類的頭蓋骨上記錄到相同的電波活動,他記錄、測量了人腦中微小的放電過程,這是人類史上第一次發表腦波記錄,命名為「腦電波圖」(electroencephalogram,簡稱EEG、腦電圖)。由於腦波和人類的意識活動有關係,許多研究者都很感興趣,在醫學領域的應用也隨之而生。例如研究憂鬱症、阿茲海默症患者睡眠時的腦波,可針對患者進行長期記錄,以了解其和未患病者的腦波有何不同,進而研究病理和病因。中医养脑秘诀

 

腦波就是大腦中「電氣性的變動」,上方的貼片就是偵測腦波的點。

腦波的種類

 

腦電波圖是記錄頭殼上,某兩點電位差隨時間的變化圖,通常以微伏(百萬分之一伏特)為單位。電位差的產生與細胞膜電位有關,所有細胞膜的兩側均有電位差,這是因為細胞內多出來的負離子會和細胞外的正離子相吸,於細胞膜的內外兩層形成電位,例如神經細胞的膜電位一般在-40~ -90mV之間(細胞內的電位相對於細胞外的電位)。腦波圖記錄到的電位差,是大腦皮質靠近表層處成千上萬個神經細胞集體所造成。

 

細胞膜的兩面有一電位差,細胞內多出來的負離子會與細胞外的正離子相吸,於細胞膜的內外兩層形成電位。(電腦繪圖:姚裕評)

 

人在張眼、閉眼、清醒或昏迷狀態下,腦電波的振動頻率會有明顯不同的變化,約在1~40Hz之間,國際腦波學會(International Organization of Societies for Electrophysiological Technology)依照不同的頻率,將腦波分為α、β、δ、θ波。當人專注於思考、推理,或是壓力大、心情緊張、不自在、憂慮等,容易測到β波(12~38Hz),β波頻率最高,是「意識」層面的腦波。在專注力下降、放鬆、神遊四方、放空、心不在焉、閉上眼睛後,會測到α波(8~12Hz)α波可以說是「意識與潛意識」之間的橋樑。一旦進入睡眠時,腦電波會變成低頻波θ波(4~8Hz)δ波(0.5~4Hz),θ波是「潛意識」的波,例如記憶、知覺、情緒、態度、信念、夢境或冥想等;δ波是「無意識」的層面,在恢復體力的睡眠時需要。α、β、δ、θ波的組合型態可反應人體行為及學習上的表現。

 

α、β、δ、θ波 整理圖表(電腦繪圖:姚裕評)

new新的神經元生成


八種腦波波段

δ波(Delta band)

頻率於0.1-4Hz之間,屬於一種低頻率且振幅變化趨勢最高的腦波波段,出現於成人的深層睡眠狀態或是嬰兒時期,則表示睡眠品質的好壞與此相關。

θ波(Theta band)

頻率於4-8Hz之間,振幅約30-60uV,大多出現於幼童時期或是成人半睡半醒的狀態以及意識靜止的冥想放鬆狀態之間。是一種適於測量低焦慮、低恐懼狀態下的連續性專注指標,也是自我需求管理的內部神經指標。因此,θ波對於觸發深層記憶、強化長期記憶等幫助極大。

低α波(Low Alpha band)

頻率於8-10Hz之間,振幅小於50uV,大多發生在成人時期中,當人閉著眼睛或是精神處於非活動狀態之中,與放鬆和自由的心情有關,也與學習新的訊息(記憶而無理解)有關。

高α波(High Alpha band)

頻率於10-13Hz之間,為高頻率且低振幅的波段,代表清醒而放鬆的狀態,又稱「輕鬆腦波」。此時的身心的耗能較少,腦中所獲得的能量相對較高。因此,此狀態代表大腦運作順暢、具有靈感且直覺敏銳,是一學習與思考的最佳腦波狀態。

低β波(Low Beta band)

頻率於13-20Hz之間,通常振幅小於30uV,會出現於所有年齡層的警戒狀態以及被個人期望所引發的焦慮情緒中。代表人類對於自我和周遭意識清楚且專注的狀態。

高β波(High Beta band)

頻率於20-30Hz之間,是人類在活躍思考及專心的心理狀態,亦指一般清醒時的精神狀況,俗稱「緊張腦波」,身體將準備隨時因應外在環境作反應;此時身心能量耗損快速,容易累積壓力。但是,適量的β波則有助於提升注意力,有益於個人學習認知行為。

低γ波(Low gamma band)

頻率於30-46Hz之間,與情緒穩定、正面思考有關。過去常被忽略,但近年研究發現,此波和選擇性注意力有關。此時的心智是快樂、平靜且有秩序的。此波會因為受試者真心喜歡而有所起伏。

高γ波(High gamma band)

頻率於46-70Hz之間,當人類出現此波的大幅變動則表示極度喜歡(或是近乎衝動的喜歡)。如果受試者真的衝動喜歡這被測試的物件,此波型就會產生起伏。

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我是右腦開發達人
我是成功企業家
更是成功投資家
如此才能吸引「相信才看到」的人

這是Be-Do-Have,這心態人佔5%,若在以8/2法則可能只佔1%的人而已體會到這訣竅。
不是由局部到整體,而是由整體看局部,也就是說有地圖觀念或捷運路線圖,再看在那一區到那一區與那站到那站,這也要有點本事了解生態,不是純口號治事,為錢做事很辛苦,為專長做事發揮所長,為興趣做事一點也不累。

而是由山頂看到要登山的路徑,是整體到局部,也是先有Be=小Be+中Be+大Be的大Be信心與右腦思維;不是在山下不知往那裡走的容易東西南北迷路。在Have=小有+中有+大有中的小有摸索

如果存在Have-Do-Be可能是天長地久的拖延時間,而且找不到或難找到成功的踏腳石,甚至心猿意馬,這常是「看到才相信」的佔95%以上的

「開發大腦」就是要了解大腦的新皮質+舊皮質+古皮質(原皮質),新皮質如錢在你口袋或手機可刷卡或掃臉,舊皮質如錢在銀行,古皮質如金管會,所以了解此缺一不可,否則走投無路。

小我大我的不同世界