右腦商學院

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何謂荷爾蒙

即激素,包括雄激素、雌激素、孕激素三種,如去甲腎上腺素、腎上腺素、 β-內啡肽等。它由內分泌細胞製造,是細胞之間傳遞資訊的物質。

何謂腦內嗎啡

使人心情愉快的荷爾蒙即為腦內嗎啡,因其與毒品嗎啡的物質結構非常相似,故得此名。

現已知的引起人快感的荷爾蒙約有20種,其中最強烈的快樂荷爾蒙是β-內啡肽,它的快感效力是毒品嗎啡的五六倍。

腦內嗎啡的功效
——聯結身心的化學物質

鎮痛。(中醫針灸麻醉)

顯著提高免疫力(β-內啡肽),甚至對愛滋病也具有抵抗力。(圖)

預防成年人病(如高血壓、心臟病、癌症等)。成年人病大都由血管堵塞引起,腦內嗎啡可以解除血管收縮、暢通血液。

保持腦細胞的年輕活力,減少活性氧的危害。

增強記憶力、人與人和睦相處、充分發揮自己的幹勁、韌性和創造性等都與腦內嗎啡有關

創造一個愉快的人生吧。只要愉快地生活,就能無病無痛、身體健康、精力充沛、長命百歲!腦內嗎啡可以說是上帝給予正確生活的人們的獎賞。

腦內嗎啡與遊戲

人之所以喜歡遊戲,是因為通過遊戲我們體驗到了快樂。當我們快樂時,體內釋放的是腦內嗎啡。因此,能讓我們體驗到快樂的遊戲是有益身心健康的。

不過,一旦遊戲不再“純粹”,而是變成了“追逐利益、輸贏”、“過多地具有競爭性”,那麼遊戲所帶來的緊張感將大於快樂感,體內將分泌更多的腎上腺素或去甲腎上腺素,從而有害身心健康。

 

 

人腦三重構造

1)爬蟲類腦

是爬行類動物均有的腦,其功能是捕食和繁衍後代。主管人本能的欲望(性欲、食欲、群居欲、攻擊或征服欲、逃跑欲)。

2)貓狗腦

使人類顯示出愉快的感覺,有了感情因素。

3)人腦

與哺乳類大腦相比,異常發達,被分為左、右半球,由胼胝體相連

欲望層次越高快感越大

人的食欲、性欲、等較低層次的欲望得到滿足時,會產生快感,但過度地滿足則會產生反感。

但人運用高級腦為社會做貢獻時,沒有任何東西可以阻止,而且會大量分泌腦內嗎啡,因此而獲得快感也是最強的。

進化論—爬蟲     貓狗     人

1)左腦為”理性腦”,管理語言、計算等;

左腦是有意識的“自身腦”

人既是理性的也是感性的,左腦兼具這兩方面的功能。它儲存出生以來的所有資訊,是後天所獲得的經驗和知識的記憶寶庫。

以左腦為中心的生活方式以利害得失作為人生價值觀。

2)右腦為“感情腦”,管理感情、直覺等。

右腦是無意識的“祖先腦”

右腦儲存著從古至今人類500萬年遺傳因數的全部資訊,它是先天的人類記憶寶庫,下意識的本能就屬於右腦範疇。

以右腦為中心的生活方式則是以”真善美“作為追求目標的,代表真正的“心”。

與精神分析的關係

平時做事感到莫名緊張不能充分發揮真正的水準,原因就是腎上腺素這類荷爾蒙在作怪,若進行利導思維,有意識的分泌腦內嗎啡,出現α波 ,大腦前額聯合區的機能就會開始活躍。

在該狀態下,意識與潛意識合為一體,在大腦深層次將邁向成功的積極設想具體化為行動的步驟,由於潛意識的意識化,精神感覺變的敏銳機靈,直覺和悟性變得睿智敏捷,充分發揮創造力。(可以解釋遊戲中的人為何具有如此之高的創造力)

左右腦之間的聯繫

左右腦雖然有各自的功能,但它們之間的資訊是可以互通的。

右腦可以把祖先遺傳下的經驗傳達給左腦,左腦也可以把生活中最重要的東西傳遞給右腦,記憶在遺傳因數裡傳給下一代。

傾聽右腦的聲音
——腦功能分工對於我們的啟示

陷於困境時不要悲觀絕望,因為我們的右腦中儲存著人類長期積累的如何認識絕境、超越絕境的經驗;

人可以活到125歲,但用腦不當則不能長壽。(在左右腦對立時,因左腦主管語言,故通常左腦取勝。然而以左腦為中心的生活方式以利害得失作為人生價值觀,它會一直使人處於緊張狀態,釋放腎上腺素類的鬥爭荷爾蒙,不利身心健康)

人們世世代代生活方式的共同點都記憶在右腦的遺傳因數裡的,把這些遺傳因數提取出來,充分運用到生活中來,一定會少犯錯誤。

如何傾聽右腦的聲音
——暫不使用左腦

身體睡眠時(圖);

懷有自己的理想和希望,進而把它們形象化,進入右腦,產生智慧;

把自己驅趕進某種極限狀態,如跑馬拉松、絕食。

靈活運用大腦的四大要點

利導思維,養成“凡事都往好的方面想”的習慣;

參加健身體操等運動,進一步加強肌肉鍛煉;

在生活中養成“冥想”的習慣;

攝取給腦補充營養的飲食。